健康の為に痩せますよー

2019年4月23日(火)

今日の「完結」は「草花」のリズム

今日の「焦燥」は「大地」のリズム

1位「02 社交家のたぬき」ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

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肩書きが外れ、Facebookの閲覧･いいね･投稿･シェアなども余りしなくなったのもあり

閲覧が激減しております涙

読んでいただいている方は本当にありがとうございます。

まあ、内容も含めこれが実力と言うことですね～

ちなみに、どんな内容がいいかなどもしご意見いただける方がいらっしゃいましたらぜひお願いします！

誰も見てないならいっそ好き放題書いてもいいかなーとか思いますけど

一応個性心理學の講師･カウンセラーとして発信していますからねぇ

そっから外れる訳にはいかんですよねー。

とりあえず困った時の過去ログに逃げようと思ったらダイエット宣言してるのを見つけました、一年前に汗

という訳で、ダイエットについて書こうかな。

えっと、私は以前人生MAXの体重91kgから76kgまで落とした事があります。

その時は一日一食の本を読んで朝飯を抜き、昼は軽く食べるだけ、夜ガッツリ好きな物を食べるスタイル

栄養不足にならないようにサプリも合わせて飲んでいました。

約一年半掛けて15kg痩せたので、ムリな感じではなく「自然減」的な痩せ方でした。

ただ食事を減らすだけではなく「グルテンフリー」ならぬ「グルテン減りー」をしてまして

この辺りはご存知の方は聞き飽きたかなという所なんですが

昨日、体重測ったら88.2kg･･･

確か今年のはじめもダイエット宣言してみたり

それ以前もキックボクシングやります、言うてみたり

いや、言い訳させてもらうとキックボクシング始めた途端に腕相撲で手首やらかして

もう痛みが取れないんですよね汗

だからそれっきりになってるんですけど、真っ直ぐパンチ打つ分には問題ないはずなんで言い訳です、はい。

ちょっと口だけになっちゃってるんで、今日からやります、マジで。

結構キリよく始めたい方なんで令和元年5月1日から！と思いましたが、フライングして1週間早く始めます。

一人でやるとなかなかがんばれないので、誰か一緒にしませんかー？

どうせ「シーン･･･」てなるからいいです、一人でやります笑

とりあえず、朝は今も食べていませんから昼はグルテン減りー且つ少なめに

そして、夜はグルテン減りーのみ。

とりあえず、スナック菓子とパン禁止、麺類は週一のみ。

ビタミンミネラルと食物繊維のジュース、これを朝ご飯として

空腹は水とサプリで補います。

とりあえず年始に立てた目標は「誕生日までに75キロ」

2ヶ月半で13kg減はちょっと無茶なので、ひとまず「7月11日までに80kg」にします。

無理したらリバウンドするんでね。

キックボクシングも行きますし、毎日腕立て伏せもします。

今回は口だけにならんようにがんばるぞー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

最後までお読みいただきありがとうございました！

それではみなさま

今日も笑顔で良い一日に～

明日の「完結」は「大樹」のリズム

明日の「焦燥」は「山岳」のリズム

焦燥は時間と心にゆとりを持ってo(^▽^)o

明日の1位は「01 長距離ランナーのチータ」です！(๑｀ᗨ´๑)ڡ ｸﾙｰｰ！！！

いいねやコメント、メッセージいつもありがとうございます！

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